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홈트레이닝 > 복부

강력한 코어 단련 운동
  • 2015.01.12 16:23
  • 2,498
  • 6
프로그램 소개

  • 29분 05초
  • 복부
  • 중

요가를 혼합한 코어 운동입니다.

운동시간은 29분이며, 250-300칼로리가 소모되는 운동입니다.

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댓글 6
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  • 다신D
    aaabbbccc 2018.01.09 08:57

    저도 16분 부터...마의 16분네

    답글
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  • 다신D
    youboong73 2017.06.21 19:12

    사이드플랭크에서 안쪽다리 드는건 도저히 불가능이네요ㅜ

    답글
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  • 다신D
    쥑이는마녀 2015.01.30 16:15

    여기동영상 몇개해봣는데 한것중 최고ㅠ정적이면서 집중의 힘이 필요ㅠ

    답글
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  • 다신D
    팡뚜딘 2015.04.04 22:07

    첨엔 쉬운데 ...16분부터 개힘들어서 포기.ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    llasteriall 2015.06.26 06:26

    엄청힘듬

    답글
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  • 다신D
    야네 2016.03.09 21:45

    하나도 빼놓지 않고 제대로 따라할 수 있는 날이 언젠가 오겠지요? ㅎ

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