[도전! 다신3기] flank arch
미란다커 복근 만들기
저도 배에 근력이 부족한지 못 일어나겠네요~그냥 크런치와 사이드 크런치로 대처해야할듯요^^
누워서 못일어나요...ㅜㅜ방법이 따로 있는걸까요?....
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저도 배에 근력이 부족한지 못 일어나겠네요~그냥 크런치와 사이드 크런치로 대처해야할듯요^^
누워서 못일어나요...ㅜㅜ
방법이 따로 있는걸까요?....