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홈트레이닝 > 상체

[도전!다신3기] Balance Spine
  • 2015.08.31 15:53
  • 678
  • 2
프로그램 소개

  • 2분 14초
  • 상체
복근의 수축-이완 동작을 통한 근력 강화와 옆구리 라인의 군살제거에 효과적임
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댓글 2
  • 다신D
    8할의출석 2015.09.07 11:22

    저도 배에 근력이 부족한지 못 일어나겠네요~그냥 크런치와 사이드 크런치로 대처해야할듯요^^

  • 다신D
    진정다신 2015.09.01 11:44

    누워서 못일어나요...ㅜㅜ
    방법이 따로 있는걸까요?....

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