다이어트에 관한 관심이 날로 높아지는 만큼 다이어트에 대한 정보는 넘쳐나지만, 검증되지 않은 데이터들로 인해 혼란이 가중되고 있어요. 올바른 다이어트 상식이 없는 상태에서 잘못된 다이어트를 진행하다가는 몸이 망가질 수 있어 주의가 요구돼요. 오늘은 ..

• 18,462
• 173

다이어트를 해본 사람이라면 한 번씩은 써봤다는 다이어트 일기, 어떻게 쓰면 좋을까요? 보통 우리가 가지고 있는 식습관을 오랫동안 고수해온 경우가 많아요. 따라서 현재 내 식습관이 잘못되진 않았는지, 내 생활습관은 어떤지 다이어트 일기를 작성하면서 ..

• 18,877
• 164

굳게 마음먹고 다이어트를 시작할 때 당장 살을 빼는 것도 좋겠지만, 일상생활 속에서 간단하게 할 수 있는 다이어트 방법을 꾸준히 해주며 건강한 다이어트를 하는 것도 중요하답니다. 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 간단한 지압법에 대해 알려드..

• 8,093
• 65

'봄이 되면 날이 좀 풀리겠지' 라고 기대했지만. 입춘이 되는 2월 초에도 한겨울 날씨를 자랑할 거라는 소식이 들리면서 다이어트를 하는 사람들 사이에선 추운 날씨에도 하기 좋은 다이어트 방법이 유행하고 있는데요. 식단관리는 기본적으로 사계절 ..

• 12,942
• 55

한 아이의 엄마가 되는 특별한 순간. 모든 것이 놀라운 그 시간이 지나면 축 처진 뱃살과 다이어트에 대한 스트레스로 산후우울증을 겪는 산모들이 늘어나고 있다고 해요. 특히 젊은 엄마들은 예쁜 몸매를 만들기 위해 단기간에 체중감량을 시도하는 경우가 ..

• 6,532
• 25

요즘은 성별에 상관없이 다이어트에 대한 관심이 증가하고 있어요. TV에 나오는 연예인들이 대부분 마른 몸매를 유지하고 있어, 다이어트에 대한 욕구를 더 상승시키고 있죠. 가장 많이 하는 다이어트 방법이 굶거나 식단조절을 하는 것인데요. 무리하게 하지 ..

• 10,462
• 66

'모든 고기를 끊고, 풀만 먹으면 저절로 날씬해진다'라는 생각을 한번, 아니 수십 번은 해 보셨을 거라 생각해요. 휴식기를 가졌던 연예인들이 날씬해진 몸매를 뽐내며 소개하는 고구마, 옥수수, 샐러리 등의 식단을 볼 때면, 왠지 모를 죄책감까지 느끼게 되..

• 6,877
• 29

사람을 만날 때 빠지지 않고 등장하는 두 가지가 있는데요. 바로 알코올과 커피랍니다. 커피는 물 대신 마실 만큼 대중적인 음료로 자리 잡았고, 알코올은 회식, 모임, 데이트 등 말로 표현 할 수 없을 만큼 다양한 상황에서 함께 하고 있는 친구죠. 항상 함께여..

• 13,011
• 79

수면은 다이어트에 있어 아주 중요한 부분이에요. 수면이 불규칙해지면 정서적으로 불안정해지고, 식습관이 불규칙해지기 때문에 폭식 등의 증상이 생길 수 있답니다. 하루 이틀 정도 수면을 제대로 취하지 못하면, 밥맛이 없고, 위장장애가 발생해 단기적..

• 8,550
• 45

실제로 다이어트를 해 본 경험이 있는 사람들을 대상으로 ‘어떤 방법으로 다이어트를 시도했는가?’ 라는 질문을 했을 때, 대부분의 사람들이 식단조절 또는 식욕억제 등 ‘먹는 것을 제한하는 방법’을 선택했다고 답했는데요. 그중에서도 가격대도 저렴하고 쉽게 구..

• 8,084
• 22