여러분은 건강을 위해서 특별히 드시는 보조제가 있으신가요? 저는 특별히 챙겨먹는 약은 없는데 한방차는 자주 마십니다. 여러분들이 잘 알고 있는 한방차 중에 황기차, 오미자차, 복분자차 등이 몸에 좋다는 건 알지만 어떨 때 먹으면 좋다 이런 건 잘 모..

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이제 날이 더워지면서 비만 때문에 걱정하시는 분들이 많이 계실 것 같아 제가 출연했던 SBS 좋은아침에서 '그렇게 하다가는 절대 살 안 빠진다'는 제목으로 방송한 것 중 몇 가지를 정리해서 이야기해드리겠습니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않고 마르는 특..

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여러분, 우리나라 유방암 증가율이 몇 퍼센트나 될까요? 저도 이 자료를 보고 깜짝 놀랐는데, 건강보험심사평가원 보고에 의하면, 자그마치 90.7%로 세계 1위의 증가 속도를 보이고 있다고 합니다. 과거에는 주로 40~50대의 중년 여성에게서 높게 발병..

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안녕하세요. 소아시한의원 이혁재 원장입니다. 오늘은 소금에 대해서 말씀 드리겠습니다. 소금은 나트륨과 염소의 화합물이기 때문에 염화나트륨이라고 합니다. 우리 몸에서는 없어서는 안될 중요한 성분인데, 우리 몸에 소금은 많아도 걱정 적어도 걱..

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이번 칼럼은 '병인으로 풀어보는 다이어트와 비만 관리' 마지막 시간으로 병인 유형별 살빼기에 대해 말씀 드리겠습니다. 이전 시간에도 설명드렸습니다만, 병인(질병을 발생하는 원인)을 가지고 있으면 비만이 올 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에, ..

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이번 칼럼 부터는 살빼는 방법에 대해서 말씀 드리겠습니다. 살을 빼려고 결심하기 전에 비정상적으로 살이 찌고 있다는 생각이 든다면, 그것은 질병과 관계 있을 수 있으니 살을 빼기에 앞서 자신에게 어떤 문제가 있는가를 확인해야 합니다. 자신에게 질..

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여러분, 음식을 오래 씹어 먹으면 무엇이 좋아질까요? 우선, 몸이 건강해집니다. 필요 없는 에너지 소모가 적어지기 때문에 항상 기운이 넘칩니다. 우리 몸에서 소화효소를 만드는 데는 상당히 많은 에너지가 소모됩니다. 음식을 급하게 대충 씹어서 ..

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오늘부터는 살 빼기 실전에 대해 말씀 드리겠습니다. 여기서 질문 하나! 살 빼는 데 가장 중요한 것은 뭘까요? 1. 운동 2. 다이어트 둘 다 정확한 답은 아닙니다. 먼저, 1번 운동은 살 빼는데 그리 큰 도움이 안 됩니다. 운동을 하면 배가 빨..

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이번 칼럼부터는 실질적인 생활요법으로 살을 뺄 수 있는 방법에 대해 이야기해드리겠습니다. 살 빼는 방법을 이야기하기 전에 지피지기면 백전백승! 사람은 왜 살찌는가에 대해 좀 알아야겠죠? 살이 찌는 이유는 정상적인 신진대사가 안 돼서입니다. 신진..

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병인으로 풀어본 다이어트 1탄 요즘 다이어트 열풍이라고 할 만큼 #살빼기 가 유행처럼 번지고 있습니다. 혼자하기 어려워 한의원이나 병원에서 많은 돈을 주면서 살을 빼고 있으니, 정말 열풍은 열풍입니다. 살을 빼는 것은 단순히 미용의 차원뿐만 아..

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