다이어트 일기
05월 21일 (음식 467kcal, 운동 853kcal)
체지방17
- 2016.05.21 08:30
- 56
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아침식사 : 212kcal (45.40%)
| 위트빅스 프로틴 (1회분, 40g) | 136kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 110kcal (23.55%)
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 145kcal (31.05%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
운동 : 853kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 663kcal |
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