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운동 이렇게 해도 될까요?
마지막 다이어트!
- 2016.06.16 16:23
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런닝머신 30분ㅡ중간에 5분씩 두번 뛰구요
의자에 앉아 다리들기 30회
스쿼드 10번
싸이클 15분
이렇게하고있는데...너무 적게하고있는거죠?
뭘더해야할까요? 헬스장에 코치가 거의 방치하는 수준이라 물어볼곳도 없고ㅠ
이달말까지만 다니고 옮길꺼라 그냥 할수있는것맛 하고있어요
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