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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1021kcal, 운동 1094kcal)

다신등급

haaaaana
  • 2016.06.21 08:33
  • 61
  • 0
아침식사 : 248kcal (24.29%)

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
점심식사 : 405kcal (39.67%)

[GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회,390g) 405kcal
저녁식사 : 304kcal (29.77%)

랭킹닭컴 훈제닭가슴살 칠리맛 (2회분, 200g) 250kcal
[행복담기] 죽염동의훈제란 (1회분, 35g) 54kcal
간식 : 64kcal (6.27%)

[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 300ml) 10kcal
[행복담기] 죽염동의훈제란 (1회분, 35g) 54kcal
운동 : 1,094kcal
런닝머신 걷기 (15분) 53kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 100kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
줌바댄스 (50분) 835kcal
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