다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잦은 다이어트로 보통사람들보다 살이 쉽게찌시는 분들 해결방법좀요
다신돌아가지않아
- 2016.07.11 09:25
- 197
- 2
극복하신 방법있나요?
요요를 자주 겪어서요...
다이어트 꾸준히 하던 사람이 일반식까진
아니더라고 좀 더먹고 운동 좀 안하면
요요는 올 수 밖에 없는걸까요 ㅠ
8개월에 걸쳐서 6키로 서서히 빼고
또 8개월동안 3키로 빼고 유지했었는데
스트레스 받았던 일이 있어서 일주일에 한번씩 폭식했더니
4개월만에 9키로가 도로 쪘네요...
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 관리 못한것두있지만 ...
4개월만에 와르르 무너지니깐요.. 허무하네요...ㅠ
ㅠㅠㅠ
그냥 요요는 관리를 꾸준히해야되는걸까요?ㅜ
살이 찌는 체질로 바뀐거같은데 ㅜ
요요 안오면서 바꿀순없나요?
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어쩔수없어요~식단조절 운동은 다이어트 끝나고 나서도 필수입니다. 운동그만두는 순간 우리몸은 살찌기쉬운체질로 서서히 변해요~선천적으로 살이 안찌는 사람은 있어도 다이어트로 살이 안찌는체질로 바꿀수는 없습니다. 그만큼 적당히먹고 많이 움직줘야해요
죽을때까지 꾸준히 관리해야됩니다
근력운동 하세요