다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트만으로도 힙업이 가능하나요?
삐♡삐
- 2016.07.31 09:39
- 208
- 4
힙업운동으로 검색하면 브릿지등 다양한 운동방법이 나오는데 정말 꾸준히하면 힙업이 되는지?궁금합니다
아님 헬스장에서 기구운동으로 어느정도의 무게를 실어주는 운동을해야하는건지요?
경험있으신분들 답변 부탁드립니다
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선블리♡ 부럽네요ㅠㅠ전 나이가 많아서 쉽지않을것같기도~~~
DONG NI 그렇군요!! 어떤 스쿼트하셨는지 여쭤봐도될까요?보통 와이드스쿼트가 힙업에 좋다고하던데요
네!!!! 저는 예체능 입시쪽이라서 워밍업을 수업전 한시간동안 항상 하는데요, 스쿼트랑 브릿지,플랭크 등등 하는데 힙업이 확되더라구요!
힙업 가능해요...
저도 헬스 안하고 집에서 스쿼트만 했거든요
학생인데도 처졋엇눈데 볼록하게 힙업 성공했어요!!