아침에 공복 운동vs식사 후 운동??
토묘
여러분들은 어떻게 하시나요?공복 운동이 효과가 좋대서 작년에 다이어트할때도 새벽에 일어나자마자 헬스장 가서 운동하고 갔다와서 바로 아침 식사 하는 식으로 두달 해서 10kg뺐고 지금도 그렇게 하고 있는데아침 식사 후 운동하는게 힘도 나고 체지방 연소에 더 도움이 된다고 하더라고요..아침식사후에 운동을 해야할까요??
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01월 07일 (음식 1550kcal/운동 340kcal)
01월 07일 (음식 1441kcal, 운동 495kcal)
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