다이어트 일기
06월 30일 (음식 1562kcal, 운동 573kcal)
귀환
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- 2017.06.30 22:29
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- 음식
- 운동
1562/ 3795
573/ 632
성공
(2174)
아침식사 : 253kcal (16.20%)
| 동그랑땡 | 150kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
오전 간식 : 120kcal (7.68%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
점심식사 : 109kcal (6.98%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 120kcal (7.68%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
저녁식사 : 840kcal (53.78%)
| [아웃백] 투움바파스타 | 374kcal |
| 맥주 | 259kcal |
| 빕스 립아이 스테이크 | 207kcal |
야식 : 120kcal (7.68%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
운동 : 573kcal
| 인라인스케이트 | 360kcal |
| 조깅 달리기 | 56kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
| 사이드크런치 | 32kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 1kcal |
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