다이어트 일기
01월 15일 (음식 997kcal, 운동 657kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:52
- 25
- 0
- 음식
- 운동
997/ 924
657/ 154
성공
(430)
점심식사 : 688kcal (69.01%)
| 새우볶음밥 | 567kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 118kcal |
| 아메리카노 | 3kcal |
저녁식사 : 309kcal (30.99%)
| 계란후라이 | 178kcal |
| [매일] 뼈로가는 칼슘두유 담백한맛 | 131kcal |
운동 : 657kcal
| 조깅 달리기 | 324kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 49kcal |
| 잽 크로스 킥 | 40kcal |
| 스케이터 홉스 | 5kcal |
| 브릿지 레이즈 | 14kcal |
| 벗 킥 | 10kcal |
| 크로스 잭스 | 10kcal |
| 점핑잭 | 45kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 점핑 런지 | 74kcal |
| 랫풀다운머신 | 9kcal |
| 토우터치 | 45kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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