다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는걸로 너무 스트레스 받아요ㅜㅜ
살빼자아아!!!!!
- 2018.12.23 12:38
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이제 다이어트한지 일주일 조금 넘었는데 의지는 타오르고 먹을건 너무많고... 먹고싶은건 많은데 다 참을려니 너무스트레스받는거 같고 그렇다고 먹자니 후회할것같고...1일1식으로 먹고싶은거 마음껏 먹는 다이어트도 해보고싶은데 했다가 혹시 또 살이 찔까봐 하지도 못하고 있어요ㅜㅜ 제가 다이어트를 너무 어렵게 생각하는건가요ㅜㅜ
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식단을 너무 타이트하게 하시는게 아닌지 체크해보세요...!! 보통 저는 간이 너무 안된 음식을 먹을때 자극적인 음식들이 생각나더라구요. 그래서 식단에도 간을 조금씩은 하고있어요. 그리고 치킨 피자같은것만 매일 안드시면 솔직히 일반식으로 해드셔도 되요..걱정되시면 밥 양을 조절하시거나 반찬을 조금 건강하게 (덜 가공된것 위주)로 천천히 바꿔가시면 되요! 전 자취생이라 요리를 할 시간이 없어서 주식이 고구마지만...여유가 되시면 밥이짱입니다 진짜