다이어트 일기
03월 01일 (음식 859kcal, 운동 45kcal)
다이어터만자
- 2016.03.01 13:23
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아침식사 : 366kcal (42.61%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 50g) | 191kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [다논] 떠먹는액티비아무지방복숭아 (1회분, 80ml) | 80kcal |
점심식사 : 132kcal (15.37%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 봄동 생것 (1회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 361kcal (42.03%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 연어회 (1조각, 100g) | 146kcal |
| 카페모어 헤이즐넛향 커피 (1회분, 20g) | 45kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
운동 : 45kcal
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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