짜게드시는듯해요

다이어트식판으로 식사를 하시네요~
탄수화물보다는 단백질 위주가 좋을듯~
저도 노력을하는데 쉽지않지만
서로가 해보아요~~
화이팅~~^^

짜게 드시면 세포의 삼투압 때문에 세포가 쪼그라드는데 그래서 갈증을 느낀다고 해요. 짜게 먹으면 쪼그라든 세포가 펴지기 위해서 물을 마시는데 이때 원상태보다 더 물을 많이 받아들여서 세포가 커지고 이것 때문에 몸이 붓는다고해요~ 반찬의 양을 줄이시고 밥의 양을 늘이시는 것을 추천합니다~!

캐냐 단백질 챙겨먹기힘드네요..낼부터는 두부를 좀 많이먹고 다른반찬을 줄여야겠어요ㅎㅎ

전진맘 저는밥이 무슨맛인지 모르겠어서요 오전이나 오후에 바나나랑 고구마 먹어서 굳이 밥을 먹어야되나싶어서요ㅎㅎ 반찬은 포기가안되네요ㅜㅜ맛있는것들이 너무많아서요ㅎㅎㅎ

밥을 너무 조금 먹지 않나요? 차라리 반찬보단 밥을 더 드시는게 나을꺼같은데... 두부나 카레 안에 고기 정도가 단백질이겠네요.

허..밥을저양으로드세요?적게드시네요 ㅎㅎ100그람정도마춰도될거같은뎅 반찬은저도저양쯤먹어요. 그래도500칼로리전후던데요..^^