다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동한지꽤됐는데도 점점 힘들어지는건 뭐죠
아다미
- 2014.12.26 02:21
- 235
- 3
운동한지 거의 한달 넘었어요 고3이라 운동밖에 할게 없어서 맨날운동했고요 요새는 정체기?인것 같아서 좀 더 늘리고있어요.. 그냥 10분짜리 동영상 한두개 더 하는정도?
근데 확실히 체력은 늘어남이 느껴지는데... 앉았다 일어나면 머리가 핑돌고 너무 어지럽다던가 종아리가 터질듯 아파온다거나 스쿼트 하는데 웰케 힘든지;;; 당황하게 되네요.. 먹을만큼 먹긴하는데 왜 그런거죠?
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너무 굶으신듯..그러다가 쓰러져요
제생각에는 식단과 수면도한몫할거같아요 ㅎㅎ식단을봐야알거같은데 ㅠ 어떻게드시는지?? 그리구 고삼이면 수능끝나셔서 다이어트에만집중하실수잇는거죠? ?ㅎㅎ 수면부족일듯싶어요 잠을푹자시는것이.. 공부하실때패턴대로주무시고잇진않은지궁금하네여 ㅎㅎ 일찍주무시고 푹주무시는것도도움이될듯해영.. 전잠이부족하면그렇드라구요 ㅠ핑돌고기운없구 ㅠ 힘내세요! 아자아자!
영양소가 부족해서 그런건 아닐까요?
너무 무리해서 운동하시지마시고 적당히 꾸준히 하시면 될것같아요