[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 13일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.07.13 14:07
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★ 13일차 식단
![[다신 20기] 13일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5930/wm_5929745_1689278593_1.jpg)
아침식사: 참치 샌드위치 작은 3조각, 저지방우유, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피
![[다신 20기] 13일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5930/wm_5929745_1689278593_2.jpg)
![[다신 20기] 13일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5930/wm_5929745_1689278593_3.jpg)
점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 저지방우유, 초당아메리카노, 현미주먹밥 김치치즈, 스테비아 믹스커피
![[다신 20기] 13일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5930/wm_5929745_1689278593_4.jpg)
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간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 초코할시간 밀크초코, 오이1개
![[다신 20기] 13일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5930/wm_5929745_1689278593_7.jpg)
저녁식사: 저지방우유, 훈제오리 75그람, 상추 3장
★ 7월13일 운동
* 스트레칭 85분
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수고많으셨어요^^
감사합니다~^^*
닭가슴살 소떡소떡이라 더 맛나겠네요^~^
맛있는 편이예요.ㅋ
닭가슴살소떡어떤가요
생각보다 맛있더라구요.전 해동해서 전자레인지 돌렸어요.