식욕…
카@thduddl45
제가 예전에 양약 다이어트약을 먹고 꾸준한 운동과 식단을 적당히하면서 11kg 까지 감량했었는데 다시 천천히 2년동안 술먹고 야식목고 하니 돌아왓거등여 ㅠ다이어트약이 안좋다해서 이번엔 약없이 빼려고 하는데 이식욕을 어떻게 주체해야할까요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
전 점심, 저녁 두끼 먹는데 점심을 겁나 푸짐하게 먹어요속이 그득하니 저녁은 가볍게 먹고요일찌감치 양치하고 누우면 일어나기 귀찮고 양치 또하기 귀찮아서 안먹게 되더라고요그리고 누워서 먹고싶은걸 메모장에 적어요'내일 눈 뜨자마자 먹어야지' 하고 ^^근데 아침에 눈뜨면 먹을 시간이 없죠애 밥먹여 학교 보내고 운동다녀오면 운동한게 아까워서 안먹게 되더라고요 ㅋㅋ그럼에도 불구하고 야식이 먹고싶을땐 아삭한 오이를 그릭소스에 찍어먹거나 방울토마토, 육포 같은거 먹어요씹는 욕구라도 채워주면 좀 괜찮더라고요탄수랑 당 많은 것만 피하세요
09월 03일( 야식 162kcal)
한 달에 1kg씩
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 점심, 저녁 두끼 먹는데 점심을 겁나 푸짐하게 먹어요
속이 그득하니 저녁은 가볍게 먹고요
일찌감치 양치하고 누우면 일어나기 귀찮고 양치 또하기 귀찮아서 안먹게 되더라고요
그리고 누워서 먹고싶은걸 메모장에 적어요
'내일 눈 뜨자마자 먹어야지' 하고 ^^
근데 아침에 눈뜨면 먹을 시간이 없죠
애 밥먹여 학교 보내고 운동다녀오면 운동한게 아까워서 안먹게 되더라고요 ㅋㅋ
그럼에도 불구하고 야식이 먹고싶을땐 아삭한 오이를 그릭소스에 찍어먹거나 방울토마토, 육포 같은거 먹어요
씹는 욕구라도 채워주면 좀 괜찮더라고요
탄수랑 당 많은 것만 피하세요