다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갱년기가 시작
카@amooccuna
- 2024.10.27 06:51
- 12
- 1
아직 50도 안됐는데 40중반에 갱년기가 왔나봐요...
생리도 안나오고 정말 물만먹어도 살찌는 몸이 된것같아요
온갖 다이어트 시도끝에 몸이 망가진것같기도 하고...
우울한 날이 계속되네요 ㅠㅠ
카니보어 시작했는데 이것도 의지가 약해서인지 잘안되는것같고...
호르몬을 어떻게 조절해야 하는지 모르겠네요 ㅠㅠ
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갱년기되니 진짜 살 안빠지고 운동해도 체지방이 늘어서 운동강도가 점점 세져요 ㅜㅜ
가뜩이나 몸과 신경이 피곤한데 카니보어같은 극단적 다이어트는 더 힘들고 스트레스 받아요
탄수,당줄이기와 운동하시고 병원가서 호르몬 검사하고 상담하세요
필요하면 호르몬약 처방도 받고요
스스로 해결이 안되면 꼭 도움받으세요