다이어트 일기
04월 05일 (음식 1054kcal, 운동 130kcal)
엄머나
- 2016.04.05 08:31
- 80
- 0
아침식사 : 189kcal (17.93%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g) | 77kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
점심식사 : 497kcal (47.15%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 물만두 (5개) | 100kcal |
| 브라우니케익 (1조각, 25g) | 49kcal |
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
저녁식사 : 368kcal (34.91%)
| 옥수수밥 (0공기, 34g) | 117kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 두부쑥갓말이찜 (1/4인분) | 65kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 닭고기 (0회분, 40g) | 69kcal |
| 햄 (0회분, 40g) | 81kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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