다이어트 일기
04월 18일 (음식 2409kcal, 운동 544kcal)
aquasilver
- 2016.04.18 07:49
- 62
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아침식사 : 288kcal (11.96%)
| 계란덮밥 (1/2인분) | 227kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,220kcal (50.64%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양념치킨 (1.5토막, 185g) | 537kcal |
| 참나물무침 (1/2소접시, 36g) | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 (2회분, 70g) | 350kcal |
저녁식사 : 417kcal (17.31%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
간식 : 484kcal (20.09%)
| 데니쉬페스트리 (2개, 56g) | 224kcal |
| 건포도빵 (1개, 100g) | 260kcal |
운동 : 544kcal
| 서있기 (100분) | 143kcal |
| 서있기 (45분) | 64kcal |
| 서있기 (45분) | 64kcal |
| 공부 (91분) | 273kcal |
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