다이어트 일기
04월 23일 (음식 1728kcal, 운동 510kcal)
현우현아
- 2016.04.23 12:06
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아침식사 : 490kcal (28.36%)
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 115g) | 490kcal |
점심식사 : 285kcal (16.49%)
| 토마토소스 (1인분) | 38kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
저녁식사 : 271kcal (15.68%)
| 돼지고기 간 삶은것 (1인분) | 74kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 60kcal |
간식 : 682kcal (39.47%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 15kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 와인 (1컵, 400ml) | 336kcal |
| [피자헛] 치킨텐더 (1조각, 39g) | 291kcal |
운동 : 510kcal
| 가사 (120분) | 300kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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