다이어트 칼럼 - 나쁜 독소로부터 건강을 지켜주는 음식 9가지 !

나쁜 독소로부터 건강을 지켜주는 음식 9가지 !

다신지킴이

나쁜 독소로부터 건강을 지켜주는 음식 9가지 !

우리는 몸으로 들어오는 음식물을 통해 활동에 필요한 에너지를 충전하게 되요.

그런데 과잉이 되서 에너지와 음식물 찌꺼기를 내보지 못하고 몸에 쌓아두게 되면, 변비나 더부룩함, 몸이 붓고 가라앉는 등의 여러 가지 이상 증상이 나타날 수 있어요.

때문에 이런 상황이 오지 않도록 하려면, 평소에 노폐물 배출을 잘해서 몸을 정화시켜 가볍고 활기찬 몸 상태를 만들어야 한답니다.

체내 독소가 쌓였을 때 나타나는 증상

변비나 설사, 더부룩함, 소화 장애, 잘 먹지 않아도 붓거나 살이 찜, 잦은 피부트러블, 잠을 자도 피곤하고 몸이 무거움, 성욕 감퇴 등등

우리 몸속에 독소를 만드는 것들

매일 먹는 식품첨가물, 인스턴트 음식, 불규칙한 식사와 화학조미료 등이 쌓여 독소가 되기도 하고, 도심의 공해, 미세먼지, 각종 스트레스 때문에도 생겨난다.

우리 몸속 독소를 빼야 하는 이유

습관적으로 먹고, 함께 생활하는 무수히 나쁜 것들이 과거보다 더 많아지고, 무방비로 노출되어 살아가고 있기 때문에 독소와 온갖 질병이 생겨날 수 밖에 없다. 따라서 신체 대사 기능을 높여주는 해독의 중요성이 더욱 커지게 된 것!

이렇듯 일상생활에서 자신도 모르게 쌓여만 가는 독소를 없애려면, 이제부터라도 건강하고 몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해서 다시 태어나보도록 해요~.

독소 배출에 도움되는 음식 9가지

자, 어떠세요? 이제 몸속의 독소 잘 관리하실 수 있겠죠.

노폐물 배출에 도움되는 음식 꾸준히 먹어서 신진대사도 향상시키고, 몸속 노폐물도 모두 날려버리자고요. 건강해지는 그날까지 화이팅입니다!

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