다이어트 칼럼
하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법
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1파운드의 지방은 3500kcal에 해당한다고 합니다.
따라서 1파운드의 지방을 빼려면 1주일 동안 매일 500kcal씩 덜 섭취해야 하는데요
이렇게 하려면 매일 한시간 이상 뛰어야 한다고 합니다!
건강생활잡지 '프리벤션' 에서는 이보다 쉽게 500칼로리 줄이는 4가지 방법을 소개했습니다.
하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법! 지금부터 함께 살펴보아요!*^^*
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좋은글 감사합니다.
꼭꼭 씹어서 먹기!
쉽지는 않네요..음식 남기는게 제일 어려워요..
좋은정보 감사요👍
많이 걸어야겠네요...
오 꿀팁 감사해요
좋은정보네용!
알면서알하게되네요
나도해봐야겠네요!^^
좋은 정보 ~~ 감사^^