다이어트 칼럼
복부와 팔의 지방을 태워주는 운동
- 12,223
- 48
오늘은 복부부터 팔의 지방까지 한 번에 뺄 수 있는 효과 만점 운동을 알려드리려고 해요. 휴가철이 얼마 남지 않아 마음이 조급하신 분들 어서 어서 따라해보세요!
운동이름
복부와 팔의 지방 태우기 운동
운동효과
복부와 이두운동을 동시에 하는 효과
운동방법
1. 앉은 상태에서 양손에 물병이나 약간의 무게있는 볼을 두고살짝 뒤로 기대듯 앉는다
2. 이때 허리가 꺾이지 않도록 아랫배 힘주고척추는 일직선으로 유지한다
3. 그리고 팔을 구부렸다가 펴준다
운동횟수
15회씩 4세트
※운동코치: 홈짐 전문 트레이너 최영주
© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
도전!
해봐야지!복부를난 빼야하니까!!!!ㅋㅋ쿠ㅜㅜ
힘들어요
시도해볼께요
힘들겠지만 따라하기는 좋을것같아요
오늘부터 따라하렵니다~~~
일석이조네요!
음...이건 도전 해봐야겠어요
👏👏👏
도전해봅니닷!
비밀 댓글 입니다.