다이어트 칼럼
멋진 복부라인 만들어주는 스트레칭
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복부의 살 때문에 몸매가 엉망인 분들! 오늘 알려드리는 복부라인 만들어주는 스트레칭으로 복부, 힙, 옆구리 등 전체적 바디 라인을 아름답게 다듬어보세요. 꾸준히 하시면 멋진 몸매 라인 만들 수 있습니다.
운동타이틀
복부라인 만들어주는 스트레칭 운동
운동효과
복부라인을 길고 예쁘게 만들어주며, 힙과옆구리라인도 다듬어줌
운동방법
양손가락 깍지를 끼고 손바닥을 하늘방향으로 팔을 쭉 뻗어준 다음 좌우대각선 위로 밀어주면서 다리를 든다
주의사항
몸을 옆으로 눌린다는 느낌보다는 대각선위로 길게 빼준다는 느낌으로 실시
※ 운동코치 및 영상 제공: 브랜뉴짐 김영재 트레이너
https://www.instagram.com/youngjaegood
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잘배워가요~
오호
필요한 스트레칭이에요
열심히 할게요♡
아하
요즘 이 운동 계속하고 있는데 칼로리소모가 얼마나 되는지 궁금해요~ㅎㅎ
다리올리는게 잘안되여ㅜ
다이어트에 최고의어플이네요
따라해볼께요
열심히 해봐야죠!!!