다이어트 칼럼 - `찰떡궁합 음식` 함께 먹으면 더 좋아요

`찰떡궁합 음식` 함께 먹으면 더 좋아요

다신지킴이

함께 먹으면 건강효과가 배가 되는 환상궁합을 자랑하는 음식조합이 있다고들 하잖아요.

바로 '굴과 레몬', '깻잎과 쇠고기', '초콜릿+아몬드' 가 그렇답니다.부패가 쉬운 굴은 레몬과 함께하면 세균번식을 막아주고, 깻잎과 쇠고기는 서로에게 없는 영양분을 보충해줘서 함께 먹기 좋은 조합이지요.

궁합이 착착 맞는 음식은 서로에게 맛과 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 소화흡수를 돕고 식품 간의 부족한 영양소까지 보충해줘, 함께 먹으면 득이 된다고 하죠. 자, 그럼 어떤 음식들을 함께 먹으면 좋을지 '음식궁합' 알아볼게요!

음식궁합, 괜히 따지는 게 아니라는 거 이젠 아시겠죠?

가족의 건강을 위해서 정성스레 고른 식재료가 몸에 해가 되면 안 되잖아요.조금 번거로워도 조화로운 음식을 선택해서 건강한 밥상이 될 수 있도록 애써보아요. ^^

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