다이어트 칼럼
조엘 펄먼 박사의 영양밀도 점수
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건강과 다이어트를 위해서는 칼로리 대비 영양소가 많은 고영양소 식품을 섭취해야 해요.
영양밀도가 높을수록 낮은 칼로리로 포만감을 준다고 하네요.
그런 고영양소 식품을 살펴볼까요?
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정보 굿!!!
정보 감사합니다~
제가 원했던 정보에요! ㅎㅎ 장볼 때 참고해야징
채소 많이 많이 먹어야겠어요
좋른 정보 감사합니다 ㅎㅎ
좋은정보 감사
상추역시ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌈싸먹는게 최고인듯해요
굿!
역시 채소
의외로 우유가? 안좋은거군요