①운동효과 : 등 중앙부 및 속옷라인 정리

②주의사항

1)고개를 너무 숙이시면 안됩니다.

2)승모근에 자극이 들어가지 않도록 합니다.

3)손으로만 당기지 않고 가슴을 펴주는 느낌으로 힘을 주도록 합니다.

4)어깨가 뒤로 움직여야하고, 승모근에 너무 자극이 오면 스탠딩밴드로우로 변경합니다.