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[다신6기 운동과제] 3주 1일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.14 13:24
  • 3,713
  • 51
프로그램 소개

  • 21분 16초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 57~86 kcal

다신6기 3주 1일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

와이드스쿼트 15회

버드킥커 20회

스쿼트 홀딩 20초

- 3세트 -

 

내로우브릿지 12회 

마운틴클라이머2 12회

- 3세트 -

 

>> 건강한친구들 `모바일PT란?` 둘러보기

 

>> 건강한친구들 `인스타그램` 둘러보기 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 51
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  • 다신D
    아욤_8 2023.07.11 22:30

    7/11 화 완료!

    답글
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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.20 23:57

    1일차 완료~~🔥

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  • 다신D
    쑤우84 2020.12.21 22:33

    완

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  • 다신D
    바니!! 2020.12.17 21:01

    완료

    답글
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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:59

    완료

    답글
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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.15 22:38

    완료!

    답글
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  • 다신D
    Hongcodo 2020.09.15 18:45

    완

    답글
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  • 다신D
    손오공65 2020.06.24 06:52

    완료

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  • 다신D
    재욤잉 2020.09.11 20:21

    완료

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  • 다신D
    chachi11 2020.07.13 19:25

    완료

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