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[다신6기 운동과제] 3주 3일차 - 체지방 감량반
  • 2016.10.14 13:53
  • 2,350
  • 21
프로그램 소개

  • 21분 41초
  • 4주챌린지
  • 중

다신6기 3주 3일차 체지방 감량반 운동과제입니다.

 

1.계단스쿼트

2.니업

3.스쿼트 홀딩

4.니업

5.계단스쿼트

6.니업

7.스쿼트 홀딩

8.니업

9.계단스쿼트

10.니업

11.제자리걷기

 

※각 운동 1분씩

 

 

 

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