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홈트레이닝 > 요가

긴장을 풀어주는 요가 운동
  • 2018.08.10 15:29
  • 9,579
  • 18
프로그램 소개

  • 21분 38초
  • 요가
  • 중
  • 97~187 kcal

다이어트 효과 이외에 소화기관을 원활하게 만들어주며, 긴장을 풀어주는 요가 운동입니다.

이 운동을 통해서 심신을 풀어주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 18
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  • 다신D
    두두리모 2025.05.05 06:13

    대부분 자세가 불가능함 ㅜㅜ

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  • 다신D
    무조건걷자! 2024.05.28 16:17

    소화안될때하려고 찜했습니다

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  • 다신D
    무조건걷자! 2024.05.28 16:16

    점심을 과하게먹어서 소화가 안되서 이요가를 했더니 속이 편해졌네요^^

    답글
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  • 다신D
    한결마마 2019.08.13 22:44

    1일차

    답글
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  • 다신D
    블루맘모스 2022.09.04 15:23

    어렵지만 시원하네요.

    답글
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  • 다신D
    찡지윤찡 2020.09.05 21:26

    05/09/2020

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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:51

    👍

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  • 다신D
    뚜둔뚜둔- 2019.11.17 10:31

    킵!

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  • 다신D
    톡톡망고 2020.06.17 12:13

    효고ㅏ좋음

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  • 다신D
    Elva217 2019.08.10 23:37

    와 근육통심할때 하기딱좋네요 할땐 진짜 힘든데 하고나면 뭉친게 풀린기분

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