요즘 마트에 가면 음식을 1인분 용량으로 포장해서 판매하는 곳이 많습니다. 과거, 3대 이상이 한집에 사는 가구가 많았을 때는 큰집의 수요가 많았지만, 요즘은 핵가족 시대를 넘어 일인 가구가 늘어나는 추세입니다. 그만큼 혼자 식사하는 사람의 숫자..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장 입니다 이번 주제는 ‘갑자기 살이 찔 때 확인해 봐야 할 것’입니다. 한 달에 1kg내외 체중이 오르내리는 것은 신경 쓸 일이 아니지만, 갑자기 3kg이상 오른다면 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 물론 최근 몇 달..

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요즘같이 더운 여름에는 이열치열이라는 말이 자주 나옵니다. 이열치열이 다이어트에 도움이 될 수 있을까요? 이열치열(以熱治熱)이란 열로써 열을 다스린다는 뜻입니다. 즉, 더운 여름을 건강하게 지내려면 덥다고 찬 음식을 먹는 것보다는 더운 음식으..

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소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 내 몸에 맞는 다이어트를 찾아서 체중감량을 잘하다가 목표한 체중에 도달하기 전에 더 체중이 줄지 않고 정체할 때가 있는데 이것을 다이어트 정체기라고 합니다. 날씨가 덥고 노출이 많은 계절이라면 다이..

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소아시한의원 병인 박사 이혁재 원장입니다. 오늘 소개해 드릴 다이어트 식품은 가성비 좋은 채소 ‘양파’입니다. 이렇게 효과가 뛰어난 식품을 저렴하게 살 수 있다는 건 감사한 일입니다. 양파의 성질은 따뜻하고 맛은 달고 맵습니다. 단맛은 ..

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안녕하세요 소아시 한의원 병인 박사 이혁재 원장입니다. 오늘의 주제는 더운 여름 체지방 분해에 도움을 주는 ‘고추’입니다. 한의학에서는 단맛은 비장을 튼튼하게 해서 체력을 키워주고, 쓴맛은 열을 내리고 염증을 다스린다고 하였습니다. 그리고,..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 유월에 들어서면서 본격적으로 기온이 올라가고 있습니다. 날씨가 더우면 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 다이어트입니다. 비만은 증상이지만 인체에 불필요한 독소가 몸 안에 정체해서 발생하는 질병이..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 기운이 없으면 살이 찐다는 사실 알고 계신가요? 체중이 증가하면 기운도 좋아진다고 생각할 수 있어서 기운이 없으면 살도 빠질 수 있다고 기대하는 분이 있을 수 있습니다. 하지만 기운이 없으면 체중이 ..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 오늘의 주제는 식이섬유의 왕이라고 불리는 우엉입니다. 우엉은 국화과에 속하는 뿌리채소류로 김밥의 재료나 일반 반찬으로 많이 사용하기 때문에 친숙한 식자재라고 할 수 있습니다. 그런데 ..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재원장 입니다. 다이어트 잘하다가도 스트레스를 받으면 자제력을 잃고 과식하는 분이 있습니다. 평소 스트레스를 먹는 것으로 푸는 습관이 있는 분에게서 자주 볼 수 있는 현상입니다. 열 받으면 몸이 붓고 ..

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