다이어트 칼럼
기초대사량이 떨어지는 이유
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기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지량 입니다.
기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가 빠져나간다는 뜻으로
상대적으로 살이 잘 안찌게 되는 것이라고 합니다.
다이어터분들이라면 기초대사량을 높이는게 중요한데요
그렇다면 기초대사량이 떨어지는 이유가 무엇인지 한번 알아보겠습니다.
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나이..는 슬프다..ㅜㅜ
좋은글 감사합니다.
근육을 정말 많이 늘려야겠어요
25살인데 왜 더 기초대사량이 구린거 같죠 ㅠㅠ
나이 는...어떻게....음...
나이... 슬푸다
역시 정답은 운동이네요..
근력운동을 사랑해야 해요.
좋은정보감사합니다
결국..나이..ㅠㅠㅠ