다이어트 칼럼
다이어트에 도움이 되는 차
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평소에 즐겨 먹는 커피나 음료 대신에 건강에 좋은 차 종류로 바꿔보시는건 어떨까요?^^
몸에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 차!
어떤것들이 있는지 지금부터 살펴보겠습니다!
◆ 마테차
다이어트 차! 대표적인 마테차는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 비만을 억제하는 효능이 있습니다.
비타민이 풍부하고 아미노산, 미네랄이 영양을 공급하여
천연 식욕억제제로 식사 30분 전에 마시면 식욕을 억제해 식사량 조절에 도움을 줍니다.
◆ 우엉차
다이어트는 물론이고 장건강에 좋기로도 유명한 우엉차!
우엉차는 인삼에 들어있는 사포닌이 풍부하여 항산화 작용에 아주 좋다고 합니다.
또한 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 해주어 변비 예방에도 효과적이며
비듬,치통,피부염,기침 등에도 효과적 이라고 합니다.
◆ 녹차
녹차는 췌장과 위에 지방분해 효소라는 리파아제 수치를 낮춰주어
지방의 흡수를 억제시켜준다고 합니다.
때문에 다이어트 할때 주기적으로 마시면 도움이 된다고 합니다.
◆ 율무차
율무는 소화를 돕고 포만감을 주며 아미노산 분해효소에 의해
신진대사가 활발해져 변비예방과 비만에 효과적이라고 합니다.
칼로리가 적고 포만감이 높은것이 특징으로 배고플때 마시면 허기를 달래는데 도움이 됩니다.
또한 다이어트 외에도 장과 위 건강에 좋으며 폐를 맑게해 혈액순환에도,
여드름 치료에도 효과적 이라고 합니다.
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예시로 나온 차들 몸이 찬 사람이 먹으면 설사, 한증 올 수 있습니다. 부작용은 게시하지 않으시네요 ㅎ
굿정보. 마테차 마셔요
좋은정보 감사요^^
안그래도 녹차마시는데... 다행이네요. 글고 저 율무차도 굉장히 좋아하는데 괜찮나요? 칼로리가 높지않나요?
우엉차우엉차!
율뮤차 맛있는데 다이어트데에도 좋다니 이제 자주 먹어야겠네요^^
현재 우엉차먹고있는데 다음엔 마테차로바꿔야겠네요^^좋은정보감사합니딘
좋은정보 감사합니다
우엉차 다시 마시고 있는데 효과보면 좋겠네요ㅡㅡ화이팅☆
우엉차 열심히 마시고 있어요 ㅎㅎ