다이어트 칼럼
살 빠지는 순서
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오늘은 다이어트 할 때 알아두면 좋은 살 빠지는 순서에 대해 알려드릴께요.
어떤 부위부터 빠지는지 알면 다이어트 할때 도움이 많이 되겠죠?
대부분 순서대로 빠지기는 하지만,
살이 빠지는 순서는 사람마다 개인차가 있고 운동방법에 따라 다르기도
하기 때문에 살이 빠지지 않는다고 해서 좌절금지~~~
얼굴 > 복부 > 가슴 > 팔 > 엉덩이 > 허벅지 > 종아리
※얼굴과 가슴에는 하체보다 지방분해 효소가 많아 상대적으로 쉽게 살이 빠집니다.
※복부는 살이 잘 빠지지만 그만큼 살이 잘 찌는 것이 특징입니다.
특히 요요현상을 겪으면 지방을 저장해두려는 경향이 강해져
복부 살이 더 빠지기 어려워진다고 합니다.
※엉덩이 허벅지 종아리 이 부분들은 상체와 다르게 지방분해를 억제하는 수용체가 많고
좌식생활로 잘 움직이지 않아서 살이 쉽게 빠지지 않는다고 합니다.
대부분 이 순서대로 빠지기는 하지만,
살이 빠지는 순서는 사람마다 개인차가 있고 운동방법에 따라 다르기도 합니다.
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배가 의외로 잘 빠지는구나.. 어쿠
상체비만 에휴~~~
사람마다 조금씩 다르겠지만, 참고해야겠어요.
좋은정보 감사요^^
어쩐지.. 하체가 생각보다 너무 느리게 빠지더라고요 꾸준히 노력하는 습관이 중요한걸 알지만 실천하기 너무 어려워요...
저는 저 순서의 반대... 얼굴살이 젤늦게 빠지고 제일 빨리쪄요.. 분해효소가 다리에 많은걸까요.... ㅠㅠ
하체.......
ㅠㅠㅠ하체..
뱃살..곧빠지겟네용~
.....저는 왜 다리부터 빠질까요....