탄수화물 탄수화물은 대사과정이 비교적 단순해 인체 내에서 에너지 생산하기 적합한 영양소입니다. 농경생활이 주를 이루던 예전부터 80% 에 달하는 에너지 공급했을 만큼 중요한 역할을 해왔습니다. 탄수화물은 젖산 시스템의 주된 연료로 사..

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우리 주변에는 유독 얼굴에만 살이 붙어 고민하는 사람들이 많습니다. 유전적으로 얼굴이 큰 것도 아니고, 몸 전체적으로 봤을 때 살이 많이 찌지 않았음에도, 귓불이 끝나는 라인부터 턱까지 채워진 얼굴 살은 전체적인 비율을 망가뜨리고, 살쪄 보이도록 ..

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여러분은 다이어트 하고 계신가요? 그렇다면, 지금 하고 있는 다이어트가 당신의 몇 번째 다이어트인가요? 우리는 그토록 어렵다는 대입 시험이나 자격증, 취업과 같은 수많은 성취를 단 한 번에 이루어내는 사람들을 어렵지 않게 만나볼 수 있습니다. 아..

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