자궁경부암 줄고 자궁내막암 늘어 여성 부인암은 자궁경부암, 난소암, 자궁내막암 등으로 나뉘는데, 우리나라에서는 자궁 경부암이 가장 많이 발생하고 난소암과 자궁내막암이 그 뒤를 잇고 있다. 그런데 중앙암등록본부에 따르면 가장 많이 발생하..

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다이어트를 시작할 때 단순히 '다이어트를 해야겠다’는 마음가짐도 중요하지만 다이어트에 대한 상식을 올바르게 정립하는 것이 먼저입니다. 제대로 알고 하지 않으면 오히려 살이 찌는 낭패를 겪을수 있기 때문입니다. 다이어트의 핵심 식이요법부터 운동..

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키 160cm, 체중 120Kg의 초고도 비만인 OO씨는 한 끼에 자장면 3그릇, 피자 2판을 먹어야 식사가 끝납니다. 그만 먹고 싶어도 자신도 모르게 음식을 손에서 놓을 수가 없다고 합니다. - SBS 생로병사의 비밀 '식탐' 中 - 비만인 ..

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탄산수에 다이어트 효과? 요즘 거리를 지나가거나 커피 전문점에 앉아 있는 여성들을 보면 유리병에 담긴 탄산수를 먹는 모습을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 탄산수는 특유의 청량감과 설탕이 들어있지 않아 살찔 염려가 없다는 이유로 다이어트를..

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뼈가 튼튼해지기 위해서는 칼슘섭취를 늘려야 한다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실이다. 칼슘은 그 밖에도 신경기능, 혈액응고, 근육수축, 세포대사 활동 등 우리 몸의 건강을 유지해주는 역할도 하고 있다. 뿐만 아니라 칼슘은 식욕을 통제하고 지방을 연..

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다이어트는 전국민의 관심사다. 그러다 보니 온라인 커뮤니티에서도 자신이 하고 있는 다이어트에 대해 맞는 방법인지를 묻는 질문들이 수없이 올라온다. 그런데 항상 답변이 빈칸으로 남아있는 질문이 있다. 바로 3교대 근무자가 불규칙한 생활습관으로 인..

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저체중 여성 80% = 다이어트가 필요하다 한 조사기관에서 20대 한국여성 100명을 대상으로 비만에 대한 의식구조를 조사한 결과 39%는 자신이 뚱뚱하다고 생각했으며, 그 중 87%가 다이어트를 해야한다고 답했습니다. 물론 내용만 보면 일반적인 여성들..

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일반적으로 많은 사람들이 살을 찌게 하는 음식은 대부분 단 음식인 경우가 많다고 생각합니다. 그렇다면, 입안 한 가득 퍼지는 은은한 향과 달콤한 맛을 느낄 수 있는 초콜릿 과 씹을수록 고소하고 담백한 맛을 내는 과자 . 이 둘 중 어떤 음..

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아침 출근길에 건강을 생각한다며 마신 무가당 주스 한 잔 점심 식사 후 동료들과 함께 마신 인스턴트 커피 한 잔 무더운 오후를 녹여 준 시원한 아이스크림 저녁 식사 후 디저트로 먹은 딸기 여러분이 먹은 이 음식들에 어김없이 들..

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살빼는 마약 '식욕억제제' 다이어트에 대한 사람들의 관심이 날로 높아지는 가운데 비교적 쉽게 살을 뺄 수 있을 거라는 기대감에 병원을 찾아 식욕억제제를 처방받는 사례가 늘고 있습니다. 하지만 우리가 가볍게 생각하고 처방받는 식욕억..

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