안녕하세요. 한의사 박지영입니다. 오늘은 2016년도 여름부터 인연을 맺었던 다이어트 신의 마지막 칼럼을 쓰고자 합니다. 다들 익히 잘 아실겁니다. 다이어트는 정석대로 평생 해나가야 하는 마라톤입니다. 감량에 탄력이 붙는 내리막길도 있지..

• 13,226
• 89

출산이라는 기적적인 일을 해내고, 예방접종하러 소아과 갈 때를 제외하면, 100일 정도는 하루 종일 아이와 집에 갇혀있게 됩니다. 그러면, 자연스레 우울해지기 마련입니다. 잠은 못 자서 푸석해진 피부에 불뚝 튀어나와 쳐져 있는 아랫배를 보면, 한숨부..

• 6,159
• 13

진료실에서 '선생님, 이게 살인지 부은 건지 잘 모르겠어요.'라며 헛웃음을 지으시는 환자 분들이 있습니다. 물론 대부분은 함요부종(정강이뼈 주변을 눌러보았을 때 피부가 눌린 상태에서 바로 회복되지 않는 것)이 나타나지 않으며 심장, 간, 신장 등의..

• 18,114
• 61

주변을 한번 둘러보세요. 마시는 컵, 빨대, 휴대폰, 영수증의 인쇄용 잉크, 그리고 매일 설거지하는 세제까지 우리 주변은 화학 용품으로 가득 차 있습니다. 분명 안전하다고 인증되고 널리 광고되면서 판매되었지만, 시간이 지나고 보니 안전하지 않..

• 9,824
• 37

∆ 장세척이란? 장 세척은 정제된 깨끗한 물을 항문을 통해 주입했다 배출시키기를 반복하여 숙변 및 장 독소를 제거하는 것을 말합니다. 디톡스 다이어트가 유행하면서, 각종 배변을 도와주는 식품 혹은 약물을 복용하여 설사를 시키는 것, 혹은 ..

• 10,409
• 35

왜 똑같이 먹어도 누구는 살이 더 찌고, 누구는 살이 덜 찔까요? 유전자, 체질, 활동량의 차이 등 여러 가지 이유가 있겠지만, 최근 장내 세균총의 차이 때문이라는 학설이 주목받고 있습니다. 우리의 몸은 단순히 인간의 세포, 기관들로만 구성되어 있지 ..

• 14,764
• 63

현대인과 스트레스는 끊을래야 끊을 수 없는 관계입니다. 이런 갖가지 스트레스들은 우리를 달고, 짜고, 기름진 음식들 혹은 알코올의 유혹에 빠지게 합니다. 그러다 보면 어느새 살이 쪄있는 나 자신을 발견하게 되죠. 스트레스를 받아서 마구 먹지 않으..

• 12,210
• 54

정말 더운 여름입니다. 더위를 많이 타지 않는다고 자부하는 필자도 걸어서 출퇴근만 하고 나면, 바로 옷을 갈아입고 싶어질만큼 땀이 많이 납니다. 더위 때문에 한의원에 오시는 환자분들도 너나 할 것 없이 식욕이 없다고들 하십니다. 다이어트 할 때는..

• 8,955
• 21

한국인 중에서 유독 하체 비만으로 고민하는 여성분들이 많습니다. 미의 기준을 서양인으로 꼽는 경우가 많고, 서양인에 비해 동양인은 팔다리가 짧고 어깨가 좁은 경우가 많아 상대적으로 하체가 더 발달되어 보이는 것이 그 원인 중 하나라고 생각합니다. ..

• 39,621
• 250

비만 치료를 위해 내원하는 분들의 문진표를 받아보면, '국물 없이는 밥을 잘 못 먹는다.'는 문항에 체크하시는 분들이 많습니다. 물론 표준 혹은 약간의 과체중인데, 살을 더 빼고 싶어하는 젊은 여성분들의 경우 이미 국물을 자제하려고 노력하고 계시는 분..

• 15,513
• 91