안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 꽃들이 만발하고 봄바람도 살랑입니다. 우리의 옷차림처럼 마음도 가벼우면 좋으련만, 옷차림이 가벼워질수록 다이어트에 더 신경을 쓰게 됩니다. 마음만 자꾸 조급해지죠. 얇아진 옷 속으로 보이는 팔뚝살이나 다리살 때문..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 본격적으로 봄에 접어들면서, 다이어터들은 다이어트 의지를 불태웁니다. 식단관리를 위해 다이어트 식품들을 구매하기도 하고 집 근처 헬스장에 등록하기도 합니다. 작심삼일까지는 아니지만 이런 생활을 한 두 달에서 길게..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 분들이 미디어의 영향으로 무의식에 대한 얘기들을 한 번쯤은 들어 보셨을 겁니다. 제가 늘 말씀드리는 멘탈 다이어트도 이 무의식을 자각하는 것으로 자신의 몸을 변화시키는 방법입니다. 그러면 평소 잘 느끼지..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 어느덧 아름다운 봄날이 찾아와서 우리의 마음을 들뜨게 하고 있는데요. 요즘 꽃구경하러 다니시는 분들 많으실 것 같아요. 하지만, 이렇게 예쁜 꽃들이 지천으로 피어 있어도 감흥이 없으신 분들도 계실 것입니다. 그건 여..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 어느덧 춘삼월도 다 가고, 본격적인 꽃 축제가 시작하는 4월이 다가왔습니다. 여러분도 봄꽃놀이를 계획하고 계시나요? 살이 쪄서 어디도 나가고 싶지 않다고요? 살이 찐 것도 서러운데 이 아름다운 봄까지 마음껏 만끽하..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 다이어터들이 기록의 중요성에 관해 이야기합니다. 저도 제 이전 칼럼에서 감정에 대해 기록을 하라고 말씀드린 적이 있습니다. 그렇다면, 기록을 왜 해야 하는 걸까요? 그 이유는 어떤 목적을 이루기 위한 습관을..

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여러분, 안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 지난 주에는 '자신에 대해 칭찬을 하라'고 말씀 드렸었는데요. 오늘은 '내 몸에 감사함을 느낀다는 것'에 대해 이야기해보려 합니다. 우리가 다이어트 할 때 가장 많이 갖는 감정은 '자신에 대한 비난'입니다. ..

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여러분 안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 춘삼월 봄에 하는 다이어트는 쉬운 듯하지만, 여러모로 힘이 듭니다. 몸도 나른해지고 괜히 울적해지기도 하는 환절기이기 때문이지요. 그래서, 이럴 때 몸과 마음의 컨디션 조절할 수 있는 방법에 대한 조언을 지난..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 드디어 꽃피는 춘삼월이 왔습니다. 지금 여러분의 마음에도 꽃이 피었나요? 혹시, 다이어트로 인해 괴롭고 힘들다면, 조금씩 마음의 봄을 만들기 위해 노력해보세요. 제가 지난 칼럼에서도 말씀드렸듯이 마음이 심란하고 힘..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 이제 곧 3월이 다가옵니다. 하지만, 아직도 꽃피는 춘삼월을 시샘하듯 꽃샘추위가 이어지고 있습니다. 이런 추운 날씨 때문에 몸은 더 움츠러들게 됩니다. 하지만 곧 다가올 봄을 맞이하기 위해서는 우리 몸에도 나름의 워밍..

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