안녕하세요 여러분. 꽃수니 작가입니다. 요즘 같은 겨울에는 일조량과 활동량이 적어 마음이 훨씬 더 어둡고 우울해질 가능성이 높습니다. 이런 마 음 상태는 다이어트에도 지대한 영향을 미쳐, 겨울은 다이어트 하기에 힘든 계절일 수 있습니다. 하지..

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안녕하세요. 여러분 꽃수니 작가입니다. 요즘 날씨를 보면 겨울이 왔음을 실감케합니다. 아침 출근길에 두꺼운 패딩이나 코트를 입으시고도 추위에 발을 동동 구르시는 분들을 적잖게 볼 수 있습니다. 이럴 때 우리의 몸처럼 마음도 자꾸 위축되고 추..

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안녕하세요 여러분 꽃수니 작가입니다. 어느새 낙엽도 떨어지고 날씨도 굉장히 추워졌습니다. 내 맘대로 되지 않는 다이어트에 온통 신경쓰느라 계절이 오고 가는지조차 모르신다고요? 네 그 마음 제가 잘 압니다. 다이어트가 내 생각대로 되지 않고 자꾸..

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안녕하세요. 여러분 꽃수니 작가입니다. 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 절로 어깨가 움츠러들지 않나요? 요즘처럼 몸도 마음도 움츠러드는 추운 계절에는 따뜻함이 그리워지게 마련입니다. 이렇게 몸과 마음이 차가울 때는 따뜻한 것을 마시면서 따뜻한 곳에서 몸..

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안녕하세요 여러분. 오늘은 다이어트에 매진하면서 늘 마주하는 고통, #식욕 과의 싸움에 관해 이야기해보려 합니다. 가을이 깊어지면서 겨울에 대비해 몸은 저장량을 늘리기 위해 식욕을 늘리려고 합니다. 그건 오랜 인류가 추운 겨울에 대비하기 위한 생존본..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씨가 갑작스레 쌀쌀해지면서 몸과 마음도 함께 얼어붙는 것 같습니다. 늘 다이어트에 시달리는 우리는 기온이 떨어지면 다이어트에도 좀 더 전투적으로 임하게 됩니다. 점점 불어나는 식욕과도 싸워야 하고, 그와 함께 ..

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안녕하세요 여러분 꽃수니 작가 입니다. 오늘은 아침부터 기온이 무척 쌀쌀하네요. 곧 겨울이 오려나 봅니다. 이맘쯤이 되면 우리의 마음도 조급해집니다. 겨울을 맞이하는 준비를 해야 하니까요. #다이어트 도 마찬가지로 어떤 조짐을 느끼게 되면, 서두..

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안녕하세요. 오늘은 꽃수니 멘탈 다이어트의 가장 중요한 핵심 원리에 대해 알아보겠습니다. 우리가 보통 살을 뺀다 하면, 운동과 식이요법에 대해 많이 생각하게 됩니다. 물론 죽어라 운동하고 죽어라 안먹으면서 살을 빼시는 분들도 많습니다. 하지만, 대부..

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안녕하세요. 네이버 포스트 작가 꽃수니입니다. 앞으로 다신 회원 여러분들과 함께 다이어트에 대해 소통할 수 있어서 무척이나 영광입니다. 제 칼럼의 핵심은 '다어이트와 감정'입니다. 바로 살은 여러분의 감정과 무척이나 밀접하다는 게 제 칼럼의 핵심 ..

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