꽃수니 작가
몸과 마음을 힐링시켜주는 다이어트 코치
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 겨울철에 하는 다이어트는 에너지 소모가 많이 됩니다. 추운 날씨 때문에 자꾸만 방에 있고 싶어 움직이기 싫어져 활동이 줄기 때문에, 지방을 소모하기보다는 축적되어 다이어트할 때 다른 때보다 더 많은 노력이 필요하죠..
안녕하세요 여러분. 꽃수니 작가입니다. 제가 늘 강조하는 다이어트의 핵심은 여러분이 가진 심리나 감정이 여러분의 몸매를 좌우한다는 것입니다. 대부분 다이어트를 할 때 겉모습만 판단해서 운동과 식이요법에 매달리지만, 운동도 식이요법도 여러분..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 요즘 같은 겨울에는 나가기는 싫고, 먹고 싶은 것은 더 많아져 살은 더 안 빠지게 되니 마음만 답답해집니다. 그러다 보면 ‘봄이 되면 살을 빼야지’ 하고 다이어트를 자꾸 미루게 되지만, 그렇다고 마음이 편치만은 않죠. ..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 겨울철 다이어트가 힘든 이유는 추운 날씨에 운동하기는 싫고, 식욕은 더욱 당기기 때문입니다. 움직이기는 싫은데, 먹고는 싶고, 살을 빼기는 해야겠고, 여러모로 괴롭기만 합니다. 그래서 하는 것 없어도 다이어트를 하..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 겨울이 되면 기온도 영하로 내려가지만 습도도 낮아져서 무척 건조해집니다. 그래서 피부도 가려워지고, 자꾸 푸석해지죠. 그럴 때는 물도 자주 마셔주고 피부에 보습을 주는 크림도 발라주고 실내에 가습기도 틀어놓으셔..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 날씨가 점점 더 추워질수록 우리는 운동에 대한 강박에 쌓이게 됩니다. 추우면 추워질수록 집에 들어가면 나가기 싫어지고, 움직이기 싫은 게 인간의 본능입니다. 대부분의 사람들이 본능을 거스르면서 의지로 자신을 다스..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 영하의 날씨가 시작되었습니다. 퇴근길에 빨리 따뜻한 집으로 돌아가고만 싶어집니다. 이렇게 추운날에는 집에 가서 따뜻한 방안에 앉아 맛있는 음식을 먹는 게 무엇보다 큰 행복이 되기도 합니다. 하지만, 먹어도 먹어..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 본격적인 겨울 날씨에 접어들었습니다. 해마다 이맘때가 되면, 괜스레 하는 것 없이 나이만 먹는 것 같아 위축되곤 합니다. 특히 외모에 관심이 많은 분들은 다이어트가 잘 안되면 더 예민해지는 시기입니다. 이럴 때일수..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 제가 주로 쓰는 칼럼 내용들은 감정조절에 관한 부분들이 많은데요. 감정조절을 잘 하는 분들을 살펴보면, 주로 자기 삶을 즐기거나 자기 자신을 좋아하는 사람들이 많습니다. 한 마디로 자존감이 높다고 볼 수 있습니다. ..
안녕하세요 여러분. 꽃수니 작가입니다. 가을 바람이 겨울 바람처럼 매섭게 느껴질 정도로 기온이 내려가고 있습니다. 찬바람이 불어오면, 몸과 마음이 추워지면서 다이어트에 대한 의욕도 사라지게 됩니다. 몸이 자꾸 움츠러들게 되고, 이불 속에만 ..
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