안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 날씨가 너무 더워서 다이어트고 뭐고, 그냥 시원한 곳에서 누워 있고만 싶은 마음이 드실 것 같습니다. 저는 요즘 이른 아침에 자전거를 타거나 해가 진 늦은 시간에 자전거를 탑니다. 하지만, 밤이건 낮이건 자전거..
전문가들은 음식중독에 이르면, 개인의 의지만으로는 극복이 어렵다고들 이야기한다. 그 이유는 음식중독은 뇌의 보상 회로와 연관되어 있어 스스로 조절이 불가능하기 때문이다. 그렇기 때문에, 음식중독 치료를 위해서는 전문의의 도움을 받는 것이 좋다...
다이어트는 여자들의 평생 숙제라고 여겨질 정도로 많은 분들이 관심있어 하는 분야이자, 어려워하는 분야인 것 같습니다. 맞습니다. 사실 다이어트 어렵습니다. 심지어 제가 이 글을 쓰면서도, 어려운 글이 될 것 같다는 생각이 듭니다. 오늘은 다이어트..
오늘은 38도를 웃도는 무더운 요즘, 입맛도 찾아주고 영양가도 많은 '제철음식' 추천 드려볼게요! 칼로리도 높지 않아 살찔 염려도 없어, 다이어터분들도 부담없이 드실 수 있을 거예요. 1. 고구마 (100g, 128kcal) 고구마는 식..
오늘만큼은 여성들을 위해서 글을 씁니다. 허벅지나 복부는 남성들도 신경을 많이 쓰는 부위이고 상담을 오시는 분들도 많지만, 팔 만큼은 100 % 여성분들만이 관심을 가지십니다. 왜 그런지 알아보겠습니다. 여성의 상체의 아름다움 ..
배우 이혜은씨가 다이어트 강박을 딛고 20kg 감량에 성공한 일화 들어본 적 있으신가요? 이혜은씨는 데뷔작 ‘코르셋’이라는 영화에서 뚱뚱하고 사랑스러운 여중인공 역할을 뽑는다고 해서, 살을 찌워 무작정 오디션을 봤었다고 해요. 그때, 영화를 위해 살을 ..
다이어트를 위해서 식단을 조절하시는 분들이 가장 크게 고민하는 부분 중 하나가 바로 얼만큼의 지방을 어떻게 먹을 것인가 입니다. 대부분 지방이라 하면 고기에 붙어있는 하얀 비곗 덩어리를 생각합니다. 물론 비계도 지방의 일종이고, 사람으로 치면 ..
안녕하세요? 소아시 한의원 이혁재 원장입니다. 더하기는 쉬운 데 빼기가 어려운 게 '체중'입니다. 많은 분들이 다이어트에 도전하지만 대부분 실패하는 이유가 바로 그 때문입니다. 다이어트를 반복적으로 하는 분들 중에는 다이어트 때문에 기초대사..
여러분, 요즘 30도를 훌쩍 넘나드는 날씨에 많이들 지쳐 계시죠. 이렇게 더울 때일수록, 입맛이 없더라도 잘 챙겨드셔야 체력이 지치지 않아요. 그럼, 더위에 지쳐있는 체력을 보충해주는 ' 여름 보양식'으로 건강을 챙겨볼까요? 1. 초계탕 ..
프로야구가 한창이다. 잘 나가는 팀에는 그날의 크레이지 선수(성적이 뛰어난 선수)가 있고, 그 선수는 매번 다르다. 반면에, 슬럼프에 빠진 선수도 있다. 특히 타자들이 많다. 3할 타율을 유지하다가 갑자기 페이스가 떨어져 안타를 치지 못한다. 나쁜 ..
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