체중 느는 것이 너무나 무서워서 아침, 점심은 절식하고 저녁은 꼭 폭식과 구토를 한다는 A씨는 자신이 하는 방식이 체중을 감량하기 위한 노력이라 생각합니다. 즉 다이어트를 하고 있다고 생각하는 것이지요. 대개, 극단적인 다이어트가 식이장애로 발..

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“폭식하지 않을 때만 유일하게 부정적 감정을 안 느낄 수 있어요. 주로 내가 쓸모 없다는 생각, 앞으로도 세상에 내가 잘 적응해서 살아갈 수 있을지 모르겠어요. 내가 일찍 죽지 않을까? 너무 정신적으로 힘들어서 자살하지 않을까? 먹을 때 빼고 계..

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1. 맛있는 음식을 절대로 먹지 않는다. 2. 굶어서 필요한 열량을 빼앗는다. 3. 대사율이 떨어진 신체는 지방을 몸 안에 쌓아두기 시작한다. 4. 결과적으로 다이어트 전보다 체중이 더 늘었다. 5. 배고픈 상태..

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다 그런 것은 아니지만 내담자의 90% 정도는 처음 식이장애에 걸리게 된 계기가 ‘잘못된 다이어트’입니다. 증상이 처음 발견된 시점은 빠르면 초등학생, 그리고 중, 고등학교 때 나타나기 시작합니다. 그리고, 이 시기를 그냥 넘어갔다면 대학생이 되어 ..

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폭식과 구토를 자주 하는 어떤 내담자 분이 있었습니다. 그분은 정확하게 55kg 미만이 되면 폭식 구토가 심해지고 점점 충동 조절을 못하게 됩니다. 당연히 일이나 공부, 모두 가지고 있는 실력을 다 발휘하지 못하지요. 그러나 자기 몸매에 대해서는..

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완벽을 추구하는 것은 식이장애와 싸우고 있는 그녀들의 핵심 문제를 반영하고 있습니다. 체중, 체형과 외모에 집착하는 것에는 신체적 결함을 받아들일 수 없다는 믿음에 뿌리를 두고 있는 것이거든요. 이런 느낌은 어린 시절 부모의 기준에..

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“제가 한창 다이어트할 때는 조금만 먹고도, 하루에 운동도 2-3시간씩 거뜬하게 할 수 있었거든요. 게다가 마음먹고 공부하기 시작하면 피곤한 줄도 모르고 밤늦게까지 공부하고, 새벽에 일찍 일어나서 영어학원 다니고, 정말 열심히 살았었는데… ..

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아래는 가상의 사례를 예로 든 것입니다. “다이어트를 시작하고 나서 밥을 먹으러 가면 항상 배부르게 먹어본 적이 없는 것 같다. 배부른 느낌이 나는 너무 싫고, 배가 음식물로 가득 찬 그 느낌이 너무 불쾌하다. 다이어트를 심하..

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“늘 꼭 1번씩은 폭식과 구토가 있긴 해요. 너무 많이 먹었다 싶으면 살이 찔 것 같아서 토하기도 하고, 또 계획하지 않은 음식을 먹었을 때 그게 그렇게 저는 화가 나요. 원하지 않았는데 치킨을 먹고 나서 속도 더부룩하고 너무 화가 나서..

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남자친구와 어제 헤어졌다. 감정기복이 심하니 이제 더 이상 나를 받아줄 수 없다고 했다. 친구들은 다 대학에 들어갔는데 나는 아무것도 지금 할 수 있는 게 없다. 모든 게 다 살이 문제다. 살 찐 게 너무 스트레스다. 살을 빼기 전에는 아..

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