오늘은 저번 시간에 못 다한 '다낭성 난소 증후군'에 대해 더 얘기해볼까 합니다. 어떤 연구에서는 오랫동안 배란이 없던 비만 여성 11명 중 5명이 체중을 감량한 이후에 임신에 성공했다고 합니다. 또한, 최신 많은 연구들에서는 인슐린 저항성을 개선하면..

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' 다낭성 난소증후군 '을 아시나요? 가임기의 여성 10명 중 한 두 명이 진단받을 정도로 굉장히 흔한 질환인데요. 그렇지만, 통증이나 발열과 같은 표면적인 극심한 증상이 없어 잘 모르기 쉬워요. 그래서, 보통은 생리가 늦어지거나 하지 않아 진료 받..

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내 몸이 에너지 섭취가 필요할 때만 식욕이 생기는 것이 아니라 듣고, 보고, 느끼고 등의 외부 자극에 의해서 생기기도 합니다. 외부 자극으로 형성되는 식욕은 감각기관이 발달한 사람일수록, 외부변화에 민감하게 반응하는 사람일수록, 생기기 쉽답니다. ..

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등산 후 파전에 막걸리 한잔은 하나의 문화로 자리 잡은지 오래죠. 맥주 한잔이 주는 청량감 역시 두말할 필요가 없지요. 운동하고 나서 술을 마시면, 갈증해소와 빠른 피로회복에 도움이 된다고 생각해서, 운동 후 정해진 루틴처럼 술 한잔을 찾는 사람들..

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작년에는 전 세계적으로 비건 열풍이 불었고, 그 열풍은 지금도 이어지고 있습니다. 우리나라는 그 열풍이 덜했던 것 같지만, 한국에도 2019년 채식을 선호하는 인구가 전체 인구의 25%에 달했다고 합니다. 대개 사람들은 두 가지 정도의 이유로 채식주의..

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연 초마다 어김없이 생기는 회식 자리와 신년회에서 새로운 사람들을 만나고, 또 새해에 대해 결의를 다지며 술자리를 가지게 됩니다. 잦은 회식과 술자리는 건강에 좋지 않다는 것을 모두 알고 계실 텐데요, 건강에 좋지 않은 이유를 들자면 두 가지가 있습..

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대니 카힐씨만큼은 아니라도 다이어트할 때 운동량을 지나치게 늘리는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 이때 간과해선 안 될 것이 활동량을 늘리면 내 몸은 그 상황에 적응하고 몸을 지키기 위해서 신진대사 속도를 늦춥니다. 그래서 격한 운동만으..

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다이어트의 종착지는 어디일까요? 목표 체중에 도달했을 때? 44 사이즈를 입게 됐을 때? 입고 싶던 드레스를 입고 행사를 마쳤을 때나 바디프로필 촬영을 마쳤을 때? 이런 목표를 이루고 나면, 다시 내려놓고 편안한 생활로 돌아가고 싶은 마음이 클 것..

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지 난 시간 칼럼을 간단하게 정리한 후 이번 주 칼럼에 대해 이야기 해볼까요? 2018년 한국 성인 남녀 1,066명을 대상으로 설문조사를 한 결과 건강을 위해서 다이어트를 하는 사람은 13.8%밖에 되지 않았습니다. 그리고, 이 설문조사 결과는 곧 우리나라..

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저는 슬픈 영화를 못 보는데요, 좋아하지 못하는 것이 아니라 아예 보지 못합니다. 처음부터 그랬던 것은 아닌데 언제쯤부터인지 보면, 영화 ‘마더’ 때문이었습니다. 영화 ‘마더’는 봉준호 감독의 영화로 어떤 장면인지는 기억이 나지 않는데 어떤 부분이..

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