다이어트 칼럼 - 단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?

단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?

다신영양지킴이

단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?
식단관리 한다고, 단백질 섭취가 부족해지면, 어떤 일들이 일어날까요?

피곤함을 느껴서 운동을 지속적으로 하지 못하거나 단음식을 참지 못해 폭식을 하거나손톱이나 피부, 머리카락 등이 약해지거나운동 효율이 나타나지 않거나 몸의 변화가 없는 등의 증상 등이 나타나기 쉬워요.

만약, 이런 증상들을 겪고 있다면, 이제는 운동 전후에 '단백질'을 꼭 챙기세요.

단백질은 다양한 형태로 섭취할 수 있지만,간편하면서 식사대용으로 먹는 제품을 찾으신다면,'단백질' 쉐이크'가 딱 이랍니다!

저희 다신샵에도 인기높은 고단백 한끼 쉐이크 제품으로, <단백한끼>가 있는데요.

이번에, 새로운 맛이 출시되어,이 기회에 자세히 한번 소개해보는 시간 가져볼까 해요!

1. 단백질 함량, 무려 17g!

단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?
단백질 쉐이크를 고를 때, 가장 먼저 봐야 할 것은자신의 운동 빈도에 맞는 단백질 함량이에요.

운동을 잘 하지 않는 분들의 경우 체중1k당 1g 정도의 단백질을, 운동을 자주 하는 분들의 경우는체중 1kg당 1.2g정도 단백질을 섭취하시면 된답니다.

다신샵의 <단백한끼>는 1팩에 무려 단백질이 17g이나 든, 고단백 쉐이크예요!

17g이면, 우유 3잔을 먹는 것과도,두부 1모를 먹는 것과 동일한 단백질을 얻을 수 있지요.

1팩 이면, 하루 단백질 섭취 권장량의 30% 이상을 먹는 것이므로,한 끼 대용으로 포만감은 충분하답니다.

조금 더 많은 단백질을 섭취하고 싶은 분들은 단백한끼를 우유와 함께 드세요.그럼, 무려 25g의 단백질을 섭취하실 수 있으시답니다!

2. 순도 높은 동·식물성 복합 단백질 함유!

단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?
단백질 쉐이크 같은 단백질 보충제 제품에 어떤 단백질 종류가 들어갔는지도꼭 확인하셔야 해요!

자신의 목적에 맞게 단백질 종류를 선택해야, 흡수율이 높아지기 때문이에요.

<단백한끼>는 저가의 단백질이 아닌 순도높은 동,식물성 단백질만을 사용했다는 점에 주목해주세요.

그래서, 지방과 콜레스테롤 함량도 낮아 건강을 지키면서 드실 수 있는단백질 쉐이크랍니다.

특히, <단백한끼>는유당을 제거한 WPI 분리 유청 단백질이 들어,유당 소화율이 낮은 분들이 드시기도 좋을 뿐만 아니라흡수가 빠르고단백질 함량도 높은 편이에요.

또, NON-GMO 콩에서 추출한 ISP 분리 대두 단백질도 함유되어 있어,식품의 유해함에 대한 걱정 없이 드실 수 있어요.

동, 식물성 복합 단백질을 균형있게 섭취하고 싶다면,<단백한끼>를 꼭 한번 드셔 보세요~!

3. 설탕 대신 0kcal 대체감미료 사용!

<단백한끼>는 당도와 칼로리 높은 설탕 대신, 0kcal 대체 감미료를 사용했어요.

특히나, 설탕의 300배 넘는 단맛을 가진 식물에서 추출한'스테비아'와체내에 거의 흡수되지 않는 유령 탄수화물 '에리스리톨'이들어가서,당은 더욱 낮아지고, 달콤한 맛은 업그레이드 되었어요.

건강한 단맛을 느끼며, 드실 수 있어요.

4. 3가지 맛 단백질 쉐이크를,100kcal 이하로!

단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?
<단백한끼>는 3가지 맛으로 맛보실 수 있는데요.

먼저, 고소하고 담백한 곡물의 맛을 즐기신다면 '14곡물'맛을,진한 초코 덕후라면 '초코쿠키'맛을,블랙푸드 검은콩의 영양을 얻고 싶다면새로 나온 '검은콩'맛을 추천 드려요.

칼로리는 14곡물맛이 93kcal로 가장 높으며,그 다음으로 검은콩맛 85kcal, 초코쿠키맛이 72kcal로 가장 낮답니다.

그래도, 모두 100kcal가 채 되지 않아서, 열량이 크게 부담되지 않으니,입맛에 맞게 골라 드시면 좋겠어요.

3가지 맛 모두, 가볍고 드시고 싶다면 물에 타 드시고, 포만감을 높이고 싶다면우유나 두유에 타 드시는 것도 괜찮아요.

5. 1인분 소포장으로, 먹기 간편해요.

단백질, 간편하게 섭취하고 싶다면?
<단백한끼>는 스파우트 타입의 파우치에 담겨 있어,쉐이크통을 따로 챙기지 않아도, 빨대 없이도,간편하게 드실 수 있어요.

그리고 1인분 소포장되어, 소분할 필요 없이, 무겁지 않게 휴대해서 가지고 다니며 드실 수 있어,먹기도 편하실 거예요.

올 여름, 단백질 보충은 '단백한끼'로 간편하게 끝내보세요!

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신영양지킴이 다른 칼럼 보기

윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 `이것` 즐겨먹었다?

자기관리 끝판왕 `진서연`! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?

소유, 운동없이 8KG 감량! 이 `식단`으로 가능했다?

이전 다음

북마크 10