“다시 살을 빼고 싶어요. 내 몸이 너무 뚱뚱한 것도 같고, 집 밖을 나가는 것도 너무 부끄러워요. 몸이 무겁고, 거울을 보면 내 모습이 너무 혐오스러워서, 예전처럼 굶을 수는 없고 적게 먹고 토했지만, 살이 빠지지 않아요.” 모르는 사람이 들으면 정말 ..

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“하루 3끼 식사하는 것이 너무 힘들어요!” 뭔가를 입에 대는 순간 식욕이 확 생기는 그 느낌이 너무 무섭거든요. 음식을 입에 대는 순간 폭식할 것 같고, 그래서 식사를 나눠 먹는 다는 게 안 되는 것 같아요. 그렇게 3번을 폭식하면, 정말 살이 왕창..

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A씨는 중학교 때부터 다이어트를 시작했고, 30살이 넘은 시점까지 다이어트를 쉬어본 적이 없었습니다. 키 165cm에 최저 체중은 47kg, 최고체중은 65kg까지 여러 번의 요요를 경험하며, 체중은 계속 왔다갔다 를 반복했습니다. 아마 예측해보건대, 57..

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' 살찌면 정말, 저는 살기 싫어질만큼 공포스러워요. 체중계 숫자가 올라가 있으면, 그 날은 계속 먹고 토하는 거예요.' A씨는 중학교 3년 내내 힘든 시간을 보낸 기억이 있습니다. 부모님은 돈 문제로 매일 싸웠고, 이혼 얘기가 늘 오가곤 했습니다. 친구..

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“그날만 되면 식욕이 폭발해서 미쳐버릴 것 같아요. 나 같은 건 살아서 뭐하나 싶기도 하고요. 그냥 슬프고 우울했다가 또 화났다가 감정의 롤러코스터를 타요. 평소에 먹지 않았던 것들을 왕창 먹고 토하고 나서는 온 몸이 붓는 느낌이 들어서 사람들도 안 만..

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'내일은 꼭 아침 일찍 일어나서 운동도 하고, 내가 할 일들을 해야지했지만 매번 계획 뿐 이예요. 눈을 뜨면 운동은커녕 아무것도 하기 싫고 그냥 누워만 있게 되니까요. 저는 너무 게으르고 한심해요.' 제가 만난 00씨는 게으른 것과는 정반대로 굉장히 부지런..

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'저는 제가 왜 힘든지 정말 그 이유를 전혀 모르겠어요. 그냥 체중 걱정, 먹고 싶다는 생각뿐이에요.' 00씨의 표정은 누가 봐도 힘들어 보였지만, 자신은 지금 하나도 힘들지 않다는 말만 반복했습니다. 현재 자신이 스트레스를 받을 만한 일도 없는데, 왜 ..

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'너는 밥 먹을 때 소리 내고 먹는 게 꼭 네 아빠 같구나. 어떻게 그렇게 나쁜 것만 빼 닮았냐?' '너는 애가 맨날 그렇게 먹는 것만 밝히더라. 머리에 맨날 먹을 거 밖에 생각 안 하니?' '맛있는 건 알아가지고 반찬도 비싼 것만 싹싹 골라먹었네. 너는 애가 ..

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유난히 오늘따라 더 음식과 체중에 대한 생각 때문에 괴롭다면? 그 때는 내가 먹고 싶은 메뉴를 선택하는 게 오히려 식욕조절에 도움이 됩니다. ' 거울을 보니 오늘 따라 얼굴이 부어 보였어요. 체중을 재보니 0.5kg가 늘어있더라구요. 3시에 회사..

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00 씨는 자신이 적게 먹고 있는데도, 적게 먹고 있다고 생각하지 않습니다. 치료자인 제가 봤을 때는 세끼를 먹는다고 해도 너무나도 적은 양이었는데도 말입니다. 식사량이 적으니 당연히 간식을 먹을 수 밖에요. 그렇지만, 00 씨는 자신이 먹은 간식의 양..

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