한번 나빠지면 되돌리기 힘든 것 중 하나가 '시력'이에요. 특히나 나이가 들어갈수록 몸뿐만 아니라 눈도 노화되어 가기 때문에 눈 노화를 막아주는 식품을 틈틈히 드셔주셔야 한답니다. 어떤 식품이 우리 눈의 노화를 막아줄까요? 1. 당근 ..

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여러분, 동갑이라도 피부상태에 따라 나이가 더 들어보이기도, 더 젊어보이기도 해요. 그렇기 때문에, 많 은 여성분들이 '피부를 어떻게 하면, 젊게 가꿀 수 있을까?'라는 고민을 많이들 하시죠. 그래서, 오늘은 노화를 막고, 피부를 촉촉하게 만들어주는 수..

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여러분, 오늘은 탄수화물 걱정없이 먹을 수 있는 버섯잡채를 소개해드릴게요. 야채와 버섯, 닭가슴살을 넣어 영양만점 한끼로 손색없는 다이어트 식단이랍니다. 자, 이제 오늘 저녁 다이어어터들의 한끼를 책임질 ' 도라에몽구 '님의 ' 닭가슴살 버섯잡채 ' 레..

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오늘은 칼로리 낮은 식품을 애타게 찾는 다이어터 분들을 위한 '저칼로리 식품'들을 소개해드리려 해요. 칼로리 낮고, 다이어트에 도움주는 효능을 가진 식품들 함께 만나보아요! 1. 곤약 ▷ 칼로리: 100g 당 10kcal, 떡볶이 떡의 ..

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뿌연 연기와 답답한 공기 때문에 봄이 달갑지만은 않죠. 특히, 미세먼지 때문에 건강 걱정되시는 분들 많으실 것 같은데요. 미세먼지는 질산염, 황산염, 금속화합물 등 1급 발암물질로 분류되는 여러 오염물질이 먼지에 붙어 만들어져, 오랫동안 노출되면 호..

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지난 20여 년간 빅토리아 시크릿, 크리스챤 디올, 불가리 등 많은 브랜드의 뮤즈로 활약해온 브라질 출신 톱모델 지젤번천은 지금도 세계 최고의 모델로 꼽힌답니다. 그녀는 2009년 결혼에 골인해서 미식 축구선수인 남편과 아들과 딸을 둔 엄마이지만, 지금도 멋..

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다이어트를 하다가도 매콤한 라면 국물 당기는 날 있잖아요. 이럴 때 대신 먹어도 죄책감 없는 손두부 >님의 건강한 재료로 만든 빨간 국물 요리 '매콤한 닭국수'를 소개해드릴게요. 집안 냉장고에 넣어둔 야채들과 닭가슴살로 금새 만들어보아요! 재료 ..

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겨울동안 추위로 움츠렸다가 봄날씨에 적응하는 과정에서 생기는 피로감을 '춘곤증'이라고 하는데요. 봄이 되면서 낮은 길어지고 밤은 짧아지면서 근육이 이완되며 몸의 온도도 올라가면서 자연스레 나른함을 느끼거나 활동량을 느는데 충분한 영양소를 섭취..

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아담한 키를 가진 헐리웃 배우 ' 바네사 허진스 ' 아시죠? 영화 '하이스쿨 뮤지컬' 시리즈를 통해 일약 스타덤에 오른 배우인데요. 그녀는 ' 하이스쿨 뮤지컬'에 출연할 당시 정크푸드에 중독되어 취침 전에도 아이스크림을 먹고, 손가락에는 항상 과자가 들..

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여러분, 오늘은 많이들 좋아하시는 일본식 닭고기 덮밥 ‘오야꼬동’을 만들어보려 해요. 바로, 닭가슴살 레시피 공모전에 님이 내주신 레시피인데요. 닭가슴살과 달걀만 있으면, 집에서도 어렵지 않게 만드실 수 있답니다. 재료 양파 1/4, 닭가슴살 100g (..

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