가수 원미연씨는 40대에 늦은 나이에 출산을 하고, 급격하게 살이 쪄서 고민이 많았다고 해요. 그래서 예전의 몸매를 되찾기 위해 다이어트를 시작했는데, 나잇살과 요요현상 때문에 살 빼기가 쉽지 않았다고 하더라구요. 그러다 우연찮게 알게 된 ‘아마씨’..

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여러분, 오늘은 체중이 빠지지 않아서 또는 또다른 스트레스로 인해 시도때도 없이 화가 올라와 힘드신 분들을 위해 화를 식히는 데 조금이나마 도움이 될 수 있는 음식들을 소개해드리려고 해요. 하단에 화병 자가 진단도 함께 해보시면서, 자신의 상태를 점..

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방송인 현영씨가 첫째 출산 후 16kg을 감량했던 비법을 한 방송에서 공개했었는데요. 임신 당시 16kg의 체중 증가가 있었는데, 출산 후에 쪘던 살을 완벽하게 뺐다고 해요. 출산 후에도 날씬한 몸매를 과시하며 '다이어트 여신'으로 등극한 그녀의 출산 다이어트 ..

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평소에 소화불량이나 복통 등의 위장 장애가 자주 나타난다면, 당신은 위염일지도 모릅니다. 위염은 위장 점막에 염증이 생겨 소화불량을 비롯해 복통, 구토 등의 증상이 나타나는 것을 말하는데요. 불규칙한 생활, 스트레스, 서구화된 식습관 등이 원인으로, ..

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뮤지컬 배우 차지연씨는 18kg을 증량했다가 한달 만에 다시 18kg을 감량했다고 해요. 그녀는 2006년 뮤지컬 ‘라이온 킹’을 통해 데뷔해, 뮤지컬 '몬테크리스토', '아이다', '마리 앙투아네트', '모차르트', '레베카' 등 다수의 유명한 뮤지컬 작품에서 열연했는데..

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우리나라는 탄수화물을 주식으로 먹는 데다가 회식이나 음주도 잦은 편이라 ' 중성지방' 이 있는 분들이 많은 편인데요. '중성지방'은 혈관에 쌓이는 위험한 지방으로, 나쁜 콜레스테롤의 생성을 돕고 좋은 콜레스테롤의 분해를 촉진시켜 뱃살을 찌..

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배우 황인영씨는 지금은 배우 류정환씨와 결혼 후 임신을 한 예비 엄마이지만, 한때는 보정이 필요없는 황금비율의 완벽 몸매라는 말을 수 없이 들을 정도로 멋진 몸매를 가져 여성들의 부러움의 대상이었죠. 이렇게 완벽한 몸매를 가진 그녀도 다이어트를 위해 ..

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요즘 같은 여름에는 더운 날씨 때문에는 갈증이 빈번하게 나서, 수분 섭취가 굉장히 중요한데요. 일부 과일과 채소를 섭취하면, 물 한컵 이상의 수분을 섭취하는 효과가 있다고 해서 무더위에 지친 여러분께도 소개해드리려고 해요. 지금까지 물로만 갈증해..

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빵순이들에게 다이어트 중에 가장 힘든 건 빵이나 쿠키를 못먹는 일이죠. 하지만 이왕 다이어트를 위해 밀가루와 이별을 결심했다면, 직접 다이어트 쿠키나 빵을 만들어 먹는 건 어떨까요. 오늘은 밀가루 대신 '단백질쉐이크'를 넣어 단백질은 가득하면서 ..

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아침 : 토마토 샐러드(드레싱X, 양배추 곁들여), 저지방 우유 1컵 점심 : 일반식(돼지고기, 감자, 밀가루 음식 제외) 저녁 : 삶은 달걀 1개, 자몽 1/2개, 두유 1컵 40대이지만 늘씬한 8등신 몸매를 뽐내는 할리우드 여배우 카메론 디아즈 는 많은 스타..

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