산뜻한 봄이 오고있어요 겨울 동안 추위에 웅크리고 있던 몸속에 쌓여 있는 독소를 배출할 필요가 있겠죠? 다이어트와도 관계가 있는 독소배출! 건강하게 살빼려면 독소부터 배출해야한다고 해요 생활에서 쉽게 실천할수 있는 독소 배출법! 알려드리겠습니다~ ..

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다이어트와도 관련이 깊은 것 혈액순환! 건강한 몸, 아름다운 몸매를 가꾸기 위해서 혈액순환도 중요합니다. 혈관을 깨끗하게 하고 혈액을 맑게해주는 혈액순환에 좋은 음식 알려드릴게요! 1. 미역 출산 후 붓기 빼기위해 많이 섭취하는 음식 미역안에..

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다이어트의 적, 가짜식욕! 가짜 식욕은 슬픔이나 불안증세,스트레스 등 정신적인 문제에 의해서 발생한다고 합니다. 그래서 식사하지 얼마 되지 않았는데도 배가 고픔을 느끼는 경우 라고하죠 가짜, 진짜 배고픔의 차이를 구별할 수 있는 사람이 다이어트를 했..

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안녕하세요. 다이어트 대표어플 '다신' 입니다. 오늘은 다이어터분들이 알아야할 10계명 다이어트 성공 10계명을 알려드리려고 왔습니다^^ 1.규칙적인 식사 아침,점심,저녁 일정한 시간에 먹는것이 중요! 불규칙적으로 하면 살이 찌는 체질로 변한다고 해요 ..

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기초대사량을 높이는 것은 다이어트의 가장 큰 목표!! 자신의 체형에 맞게 운동을 하고 식습관 교정과함께 기초대사량을 높이는 맞춤 상,하체 운동 알려드리겠습니다!^^ 첫번째, 너무 말라서 고민이지만 내장지방과 체지방이 가득한 분~? 겉으로는 말라..

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식욕을 자제하려고 노력했는데 실패, 의지력이 약하다고 좌절하지 마시구요 포만감이라는 것 부터 만나보면 더욱 편하게 다이어트 하실수 있지 않을까라는 생각이 듭니다. 음식을 천천히 먹으면 포만감을 느낄수 있으며 식욕을 점점 자제할수 있고 식욕에 대한 ..

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남자들은 상체가 넓고 크면 듬직해 보이는 반면 여성들의 경우에는 어깨가 넓고 상체에 두툼한 살이 있으면 둔해 보이거나 후덕한 인상으로 보입니다. 이런 여성들의 경우에는 허벅지와 종아리 등 하체 부위는 빈약하고 팔뚝과 복부 가슴에 살이 많아 후덕해 보..

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안녕하세요. 다이어트 대표어플 '다신'입니다~!^-^ 미니스커트나 바지를 입고 스키니한 다리라인 모든 여성들이 바라는게 아닐까 싶습니다. 오늘은 하체비만 다이어트 방법 알려드릴게요! 하체비만 유형 중에서 가장 대표적인 것이 바로 부종형으로 이루어지는 ..

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안녕하세요. 다이어트 대표어플 '다이어트신'입니다. 혹시 나도모르게 과식이나 폭식하고 계시진 않으신가요? 그것보다 더 다이어트에 적이 되는것이 있다고 하는데 그건 바로 야식증후군 이라고 합니다. 나도 혹시 야식증후군이 아닐까? 궁금하시죠?? 지..

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요즘 자몽을 찾는 사람들이 늘고있다고 합니다. 자몽에이드 자몽쥬스 자몽티 등 여러 방식으로 접할 수 있어 인기가 많다고 하는데요 다이어트에 효과적이라는 자몽의 효능!알아볼까요? 자몽의 효능1 > 다이어트에 효과적 수분이 90%에 달하는 자몽! 자몽..

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